Quand aider les autres finit par nous faire oublier nous-mêmes

Garder les pieds sur le rocher

Le phare possède une autre caractéristique fondamentale : il ne se jette pas à l’eau pour aller chercher les bateaux.

Son rôle est de rester fermement ancré sur son rocher, bien stable, et de diffuser sa lumière. C’est ensuite à chaque navire de tenir sa barre, de manœuvrer et de faire sa propre traversée.

Vouloir tout porter ou résoudre à la place des autres, c’est risquer de quitter son propre socle et de s’épuiser. Trouver sa juste place dans la relation, c’est apprendre à éclairer le chemin tout en laissant à l’autre sa responsabilité et son autonomie.

Entretenir sa propre lumière

Reconnaître ses limites, poser des frontières protectrices sans culpabilité et recharger ses batteries mentales ou émotionnelles ne se fait pas d’un simple claquement de doigts. Ce besoin d’être toujours présent pour les autres s’est souvent construit au fil des années.

En accompagnement — qu’il s’agisse de thérapie brève, de soutien familial, de conseil aux dirigeants ou de supervision —, nous travaillons précisément à :

1. Identifier les schémas qui vous poussent au surengagement.

2. Réinstaller un ancrage solide face aux tempêtes du quotidien.

3. Restaurer votre énergie pour préserver votre équilibre et celui de vos proches.

Où en est votre lumière aujourd’hui ?

Si vous sentez que votre énergie baisse, que la fatigue prend le dessus ou que vous portez plus que votre part, n’attendez pas l’épuisement complet.

Prendre un temps pour soi, c’est s’assurer de rester debout pour ce qui compte réellement. Nous pouvons prendre le temps d’évaluer votre situation et de réajuster cet équilibre ensemble, au cabinet à Collanges, en visio ou à domicile.